प्रेग्नेंसी के दौरान योग ने बढ़ाई सोहा और बच्चे के बीच बॉन्डिंग

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मुंबई: आज विश्व योग दिवस है. दुनिया में हर तरफ आज योग की चर्चा हो रही है. हमारे प्रधानमंत्री से लेकर स्कूल के छोटे-छोटे बच्चे तक सभी योग के इस त्योहार को मना रहे हैं. बॉलीवुड कलाकार भी योग के इस त्योहार में बढ़-चढ़ कर हिस्सा ले रहे हैं. शिल्पा शेट्टी, मलाइका अरोड़ा, करीना कपूर, कंगना रनौत और सोहा अली खान जैसी बड़ी अभिनेत्रियां योग की कायल हैं.

योग दिवस के अवसर पर पत्रिका ‘वोग इंडिया’ को दिए एक इंटरव्यू में अभिनेत्री सोहा अली खान ने बताया कि आखिर उन्होंने क्यों योग को अपनाया. सोहा ने इस इंटरव्यू में कहा, ‘योग ने प्रेग्नेंसी के दौरान मेरी काफी सहायता की. मैंने योग को 6 साल पहले गले लगाया. जब मुझे पता चला की कसरत से मेरा शरीर भले ही ट्रिम और टोन था लेकिन मेरे शरीर के निचले हिस्से लचीलापन नहीं था. खासकर यह समस्या मेरे लोअर बैक और घुटनों के पीछे वाले भाग में था. मैंने कहीं पढ़ा था कि स्वस्थ शरीर के लिए रीढ़ की हड्डी में लचीलापन होना जरुरी है. इसलिए सप्ताह में 3 बार मैं ट्रेंड योगा टीचर के पास जाने लगी. जिससे मेरे शारीरिक क्षमताओं का काफी विकास हुआ.’

प्रेग्नेंसी के समय योग पर बात करते हुए सोहा ने कहा, ‘जब मैं गर्भवती थी, उस दौरान मेरे शरीर में काफी बदलाव आ रहे थे. पेट का आकार लगातार बढ़ रहा था. चौथे महीने के बाद मैं वैसा कोई भी आसन नहीं करती थी, जिससे मेरे पीठ या पेट पर कोई जोर पड़े. क्योंकि प्रेग्नेंसी के दौरान हार्मोन आपके जोड़ों को ढीला कर देते हैं. जिससे चोट लगने की ज्यादा संभावना रहती है.’

बता दें कि सोहा अली खान नियमित रूप से योग करती है. साथ ही वह लोगों को अपने पोस्ट और वीडियो से योग के लिए जागरूक करती है.

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